Mai multa miscare, mai multa sanatate

La batranete esti ceea ce ai fost in tinerete. Cu alte cuvinte asa cum te ingrijesti acum se va vedea si mai tarziu. Cat de greu pare sa fie sa faci putina miscare, pe atat de urat vei arata peste ani. Ce ne costa o viata sanatoasa? Lipsa de timp insa mai mult decat asta, lipsa de chef. 

Daca faci mai multa miscare ai parte de mai multa sanatate. Sau cel putin de o mai buna rezistenta a organismului in fata unor boli. Sau cel putin de un aspect de invidiat. Oricare dintre acestea sunt fara doar si poate necesare. 

De la cap la coada intreg organismul are nevoie de miscare. Spre exemplu musculatura compar-o cu balamelele de la o usa. Nefolosita rugineste si nici ca se mai deschide sau in orice caz scoate sunete specifice batranetilor. Asta se intampla si in organismul tau cand nu se pune accent pe sport. Ori nu numai ca muschii sa aiba tonus insa si inima caci si ea este un muschi isi imbunatateste ritmul si la randul sau va pompa mai bine sangele in tot organismul. 

Este de la sine inteles ca avem nevoie de mai multa miscare. Ce ne opreste in loc? Locul de munca de asa natura care ne tine tintuiti in fata unui monitor pentru ore bune. Lenea cand ruleaza acel film serial pe care il urmaresti. Sau dezinteresul de a privi lucrurile intr-o alta maniera. Asta pentru ca daca nu tine de lipsa de timp cu siguranta se motiveaza prin lipsa de bani. Nu trebuie sa alegi cel mai costisitor tip de sport pentru care sa investesti. Alearga cu cainele, plimba-te cu prietenii. Scoate bicicleta veche din garaj si da-i mai multa atentie. In orice caz motiveaza-te pentru a avea motive de bucurie si mai tarziu. 

Informatii pe banda rulanta

Toata viata suntem in cautare de ceva. Fie vorba spiritual de la fericire la implinire, fie material mereu se poate mai bine. Asta spunem ca si un indemn pentru a continua sa facem din ce in ce mai multe si mai bune. Insa nu punem pret pe faptul ca toate au la baza informarea fara de care nu am putea. De aici se deschid ochi si se regasesc principii, cu aceasta baza pornim in viata cu ideea de a ne imbogati timpul liber si nu numai.

In societatea actuala informatia este mult mai accesibila. In lumea online spre exemplu este atat de usor sa gasesti ce te intereseaza, raspunsul la orice intrebare ai avea de vreme ce un singur click te poarta in lumea informatiei. Pe care trebuie sa o si triezi astfel ca ajungi sa pui pret pe acele surse care spun clar si concis ceea ce trebuie. O definitie de altfel a blogului sub20 care iti aduce o varietate de subiecte.

Timp liber, alimentatie, curiozitati, despre sanatate si ce ai putea sa descoperi ca si curiozitati din lume, din viata de zi cu zi sunt domeniile de interes ale acestui blog. Si ale publicului de asemenea. Fiecare din aceste categorii te surprinde cu postari ce detaliaza si prezinta ceea ce nu te gandeai ca poate fi adevarat sau ceea ce nici nu stiai ca exista.

Concret, cu baza pe exemplului ca siputere de convingere cat de atractiv suna sa descoperi despre trucurile care te ajuta sa alegi  un fotograf profesionist pentru un eveniment? Sau ce pericole te pandesc in perioada rece, despre dans, cum dauneaza expunerea exagerata in mediul online sa afla cateva filme din 2013 care sa le vizionezi in timpul liber.

Beneficiile alergatului pentru organism

Cu totii stim ca in ziua de azi din ce in ce mai multa lume sufera din cauza afectiunilor cardiovasculare si a obezitatii, ambele cauzate de un stil de viata sedentar si un regim alimentar nesanatos. Totusi, nu trebuie sa disperi, deoarece nu totul este pierdut. Pe cat de simplu ar suna, pe atat de eficient este urmatorul lucru pentru sanatatea organismului tau si o buna functionare a acestuia. Este vorba despre alergat si cum aceasta activitate zilnica banala, atunci cand este efectuata cu regularitate, te poate ajuta sa scapi de scapi de kilogramele in plus si sa-ti imbunatatesti considerabil sanatatea corpului tau.

In primul rand, trebuie sa stii ca alergatul zilnic de ajuta enorm de mult sa scapi de kilogramele in plus deoarece are o actiune extrem de puternica in reducerea tesutului adipos si in scaderea nivelurilor de colesterol din sange. Mai mult decat atat, alergatul se poate dovedi foarte benefic nu pentru faptul ca te ajuta sa scazi in greutate, insa va face ca muschii tai sa aiba un aspect mai definit si mai tonifiat, mai ales ternul inferior si muschii picioarelor. Alergatul este din acest considerent si o solutie convenabila si pentru culturisti atunci cand vine vorba despre atingerea unui grad ridicat de definire musculara.

Nu in ultimul rand, trebuie sa precizam faptul ca alergatul zilnic, cel putin 30 de minute, te poate ajuta foarte mult sa iti reduci procentul de colesterol din sange cu mai mult de 30% intr-o perioada foarte scurta. Uita de diferite medicamente si substante chimice pentru slabit, acum ca ai redescoperit aceasta metoda traditionala pentru slabit, insa la fel de eficienta ca intotdeauna. Alergatul va ramane mereu o solutie de incredere pentru a dispune de un stil de viata sanatos si a nu fi atins de catre bolile cardiovasculare.