Dependentele

In acest articol voi aborda un subiect destul de evitat de majoritatea populatiei – dependentele. Cu totii avem un lucru sau obiect sau orice care ne tine legati involuntar de el. E ceva normal si simplu – multi ar zice. ,,Eu nu sunt dependent, imi cunosc viata si obiceiurile’’. Orgoliul ne face sa ne ascundem de realitate si sa o acceptam asa cum este, nemaicautand o solutie sau o rezolvare la aceasta problema. Ne obisnuim cu situatia, acceptam conditiile si mergem mai departe. Insa cati dintre voi au gandit astfel : Eu sunt stapanul vietii mele si nu lucrurile din jurul meu, ele nu au nici o putere asupra mea. Eu le controlez. Putini dintre voi, de asta sunt sigura. 

Uneori viata si circumstantele in care ne aflam ne pun in situatii de asa natura incat dorind sa evitam anumite simtiri si sentimente, ne concentram pe alte lucruri ce, aparent ne fac sa uitam de amplitudinea acestor lucruri negative din mediu si dau un sentiment placut pe moment. Simtim ca ne eliberam, suntem stapani pe noi si avem ceea ce cautam – putere si sprijin. Dar de fapt totul este o iluzie creata de frustrarile si nevoile noastre ce cauta rezolvare atat de repede si care ofera atat de putin timp pentru a fi rezolvate. Si astfel ne gasim refugiul in diverse lucruri : in fumat, in bautura sau droguri.

Sa ne legam putin de fiecare. 

• Fumatul. Cati dintre noi nu se regasesc in aceasta situatie? Cunosc o multitudine de persoane ce se afla in aceasta situatie. Dar nici unul dintre ei nu se considera vinovati pentru acest lucru, il considera ceva normal. O rutina. Astazi una, maine doua. Si uite asa trecem la un pachet. Introducem nicotina in organismul nostru alaturi de alte substante nocive fara a ne da seama. Daca altii o fac, eu de ce sa nu incerc? 
• Bautura. De asemenea si bautul. E o activitate extrem de periculoasa, mai nociva putin decat fumatul, as spune. Aduce acel sentiment de euforie si incantare si de perfectiune.
• Droguri. Si acesrte substante creeaza dependenta si sunt foarte nocive pentru organismele noastre. Multa lume moare din aceasta cauza. 

Surse de dependenta

Un om dependent nu mai este un om liber insa cand vine vorba de mancare multi prefera sa fie ingenunchiati chiar daca asta inseamna sa aiba o oarecare problema sau limitare. Dependenta alimentara vine in ultimul timp si fara sa depunem prea mult efort. Asta inseamna ca o data ce ai mancat un produs este foarte probabil sa iti mai doresti de vreme ce in compozitia sa se va gasi tot felul de ingrediente ce provoaca dependente.

Un top al produselor care iti dau dependenta tine de:

1. Inghetata, cea care daca nu este preparata dupa o reteta naturala contine si grasimi si indulcitori. Ni se pare totul atat de delicios insa uitam cate calorii adaugam la o masa. Asa ca cel mai bine alegem iaurt sau fructe in loc de inghetata cu multe e-uri. 
2. Cartofii prajiti sunt o manie pentru multi care pur si simplu nu isi pot vedea ziua fara o portie de cartofi. Acestia insa vin cu o multime de sare mai ales in varianta de chipsuri si sunt cei care pot da foarte usor dependenta. 
3. Carnea procesata este la fel de usor de placut. Se face placuta in varii feluri caci vine cu o gama larga de produse insa toate la randul lor contin mai multa sare decat ar trebui si prea putina sursa de carne naturala. 
4. Painea alba are un indice glicemic mare insa nu numai din acest punct de vedere este considerata un inamic si pentru sanatate si pentru silueta. Da dependenta alimentara, ingrasa si nu degeaba se recomanda painea integrala. 
5. Bauturile cu cafeina sunt la fel de periculoase. Poate fi vorba de energizante spre exemplu care te atrag cu un gust divin insa care nu fac nimic bun pentru tine. Cafeina din ele este cea care stimuleaza secretia de adrenalina insa imediat dupa acest efect vei fi mai obosit ca oricand.