Obezitatea afecteaza creierul

A lua cateva kilograme in plus nu numai ca iti va schimba aspectul fizic ci, de asemenea, va modifica si activitatile tale cerebrale. Aceste modificari din creier ar putea, la randul lor, sa alimenteze supraconsumul de alimente, ceea ce conduce la un cerc vicios care face ca pierderea in greutate sa fie o adevarat provocare.

Obezitatea dauneaza memoriei

Un studiu realizat in anul 2012 a descoperit ca obezitatea poate afecta memoria, cel putin in cazul femeilor care se afla la menopauza. Studiul a analizat rezultatele testelor de memorie pentru 8,745 femei cu varste cuprinse intre 65 si 79 de ani. Astfel, oamenii de stiinta au descoperit ca o crestere cu un punct a indicelui de masa corporala a unei femei a fost asociata cu un punct mai mic la teste de memorie. Hormonii eliberati de grasime ar putea afecta memoria- sustin oamenii de stiinta- deoarece acestia pot provoca o serie de inflamatii care afecteaza cognitia.

De asemenea, un alt studiu a descoperit ca obezitatea creste riscul catre dementa. Potrivit oamenilor de stiinta, cu cat exista un numar mai mare de kilograme cu atat volumul total al creierului are tendinta sa scada. Este posibil ca grasimea in plus sa declanseze inflamatii in corp, care, la randul lor, au un impact asupra creierului. Studiile realizate anterior au descoperit ca persoanele cu un volum cerebral mai mic prezinta un risc mai ridicat in fata dementei, astfel ca au tendinta de a inregistra scoruri mai mici la testele de cognitie.

Obezitatea ne face sa fim mai impulsivi. In cazul copiilor obezi, o regiune a creierului care se ocupa de controlul impulsivitatii, numit si cortexul orbitofrontal, pare a fi mai scazuta la copiii mai slabi. Studiul, prezentat la American Academy of Child and Adolescents Psychiatry, sustine ca, cu cat aceasta regiune a creierului este mai mica, cu atat adolescentii au tendinta de a manca mai mult.

Mituri despre alimentatie

Din grija pentru cei mici parintii tind sa exagereze.  Sa mananci tot din farfurie, sa mananci mai multa carnita reprezinta pentru ei o multumire ca alimentatia celui mic este cea corecta. De fapt totul tine de mituri de care parintii abuzeaza insa care nu ajuta de cele mai multe ori.

Mananca mult sa fii sanatos. Sau mai degraba sa fii gras si sa te misti ca un melc. Trebuie sa mancam cu o masura pentru ca orice exces nu face bine si mancatul se include. Sa tinem cont de faptul ca mancarea multa face stomacul sa se dilate in timp, ceea ce duce la un apetit tot  mai mare. Un prim pas de a impinge copilul la obezitate infantila.

Pofta vine mancand. Cand nu exista pofta de mancare se subintelege o problema medicala pana la urma astfel ca investigatiile nu trebuie sa se excluda. Ideea mai putin inspirata de a forta copilul sa manance duce la stari de voma. Cu forta nimic nu iese bine.

Mancare multa sa se ingrase. Multi parinti au obsesia si complexul ca cel mic nu este suficient de gras. Daca asta inseamna clar demonstratia faptului ca o duce bine cum spune lumea in popor ar fi chiar rusinos sa fie prea slab. Dar cel mai bine este sa sa formeze masa musculara cand vorbim de adulti si de nevoia de sport cand vorbim de cei mici pentru ca fiind in crestere au nevoie de o armonie a formelor.

De la mic la mare cu totii avem probleme de alimentatie si mai cu seama probleme de sanatate ce tin de ingrasare. Uitam sa analizam situatia si sa cerem ajutor din ideea ca stapanim deja multiple aspecte. Doar ca multe din ele sunt mituri si fara o educatie alimentara nu putem avea o viata sanatoasa. 

Cum ne afecteaza mancatul pe timpul noptii?

Va numarati printre persoanele care au prostul obicei de a manca noaptea? Ei bine, specialistii sustin ca acest lucru va pune corpul in pericol din cauza acumularii de grasime. Totodata, exista oameni care lucreaza in schimbul de noapte, iar cercetatorii cred ca acestia sunt mai predispusi la diabet si obezitate.

Studiul realizat de acesti cercetatori a aparut in revista "Current Biology" si indica faptul ca oamenii au probleme de sanatate din cauza faptului ca mananca pe timp de noapte. Din pacate, uneori acest lucru poate duce si la boli grave prin perturbarea ritmului normal.

Specialistii mai sustin si faptul ca nu este important doar ceea ce mancam, ci si cand anume mancam. Totodata, studiile realizate in domeniu in trecut indica faptul ca angajatii care lucreaza noaptea sunt predispusi unei boli cum e diabetul.

In acelasi timp, testele efectuate au aratat ca insulina este sensibila la aceste modificari ale orelor la care o persoana mananca. Specialistii sustin ca oamenii au un anumit ritm zilnic in ceea ce priveste zaharul din sange cu care organismul s-a obisnuit deja, insa noaptea actiunea nesatisfacatoare a insulinei asupra sangelui duce la acumularea de grasime in corp.