Greseli la locul de munca

Este in firea umana sa gresim insa ideal ar fi si sa invatam ceva din asta. Uneori gresim pentru ca ne lasam dusi de val intr-o directie in care nu avem avantaje. Poate te asociezi cu oameni nepotriviti; motivele sunt diverse. 

Iata un top al celor mai frecvente greseli pe care le facem la locul de munca:

• Nu socializezi. Asta iti va aduce un plus de stres pentru ca neavand pe cineva cu care sa vorbesti este mai greu sa faci fata situatiilor de zi cu zi si stresului, cu o stare psihica buna. Chiar daca nu legi prietenii lungi si dincolo de aria profesionala conteaza sa ai pe cineva cu care sa iti brei cafeaua spre exemplu. In orice caz, singuratatea si izolarea nu fac bine. 
• Potentialul pe care il ai nu este scos la iveala. Stii cum se spune, ai putea fi chiar si cel mai bun intr-o anumita situatie insa de vreme ce nimeni nu stie asta nu iti vei arata calitatile. Pierderile sunt de ambele parti, atat cand vine vorba de cei care au nevoie de un om capabil in echipa cat si de tine ca nu vei fi apreciat si nu iti vei arata de fapt adevaratele calitati. 
• Uiti de pauza. Se pare ca tendintele din acest punct de vedere sunt la extreme, cei care fac abuz de pauza si cei care nu isi iau pauza. De fapt nici una nici alta nu este de preferat. Cand uiti de pauza iti suprasoliciti organismul si asta va duce la oboseala excesiva. 
• Consideri ca totul te vizeaza si iei totul in nume personal. Asta tine si de autocontrol. Insa sensibilitatea excesiva este si cea care nu te avantajeaza deloc. Detasarea este numai buna in acest caz. 
• Sa refuzi provocari si sa incerci ceva nou inseamna din nou o problema si o greseala si asta pentru ca iti refuzi practic noi orizonturi de cunoastere. Extinde-te, descopera, experimenteaza!

Pe principiul regretului a ceea ce ai facut decat a ceea ce nu ai facut greselile la locul de munca ar trebui sa iti dea de gandit. 

Greseli de zi cu zi

Suntem construiti de asa fel incat sa gresim. Dar cand asta inseamna ca si substrat lipsa de interes si ignoranta povestea se schimba. Nu lasa sa treaca o zi fara sa inveti ceva nou si mai ales cum sa iti imbunatatesti stilul de viata. Lucruri simple si aparent banale te pun in dificultate fara sa iti dai seama.

Din sirul greselilor de zi cu zi chiar si sa bei apa la temperatura camerei este o problema de vreme ce asta ar putea sa iti faca metabolismul mai lenes decat de obicei:

• Ignori produsele lactate. Acestea nu numai ca iti aduc un aport de calciu de care avem nevoie in fiecare zi insa reduc absorbtia de grasimi in organism. Nu uita de lactate de orice fel de la branza la lapte si iaurt.
• Consum de proteine. Acestea te ajuta sa iti dezvolti muschii si mai cu seama te ajuta sa arzi din calorii cu pana la 35%. Din nou acestea ar trebui sa faca parte din meniul zilnic. 
• Apa bauta la temperatura camerei. Ti se face frig si parca si dintii devin mai sensibili cand consumi apa rece. Dar si asta la randul sau apa rece are rolul sau, ajutandu-te sa arzi din calorii- 6 pahare de apa rece pot arde pana la 50 de calorii, deloc de neglijat. 
• Nevoia de miscare. Atat timp cat organismul este pus pe pauza este de la sine inteles ca va fi lenes si cand nu iti vei dori asta. Muncim stand pe scaun sau in orice caz stand in acelasi loc pentru mult timp. 
• Prea putina mancare. Ai impresia ca asta te va ajuta sa slabesti cand de fapt daca nu oferi organismului ceea ce are nevoie el va incepe sa consume din rezervele proprii si anume din masa musculara. 

Una peste alta o viata sanatoasa si un ritm pe aceeasi lungime de unda te ajuta sa te mentii. Cu mici greseli insa facem o mare diferenta. Si ne miram mai apoi de ce nu slabim uniform sau de ce avem un ritm atat de lent de digestie si nu numai.